Care sunt cele mai folosite trei diete pentru slabit?

0
229
dieta slabit

Cei cu kilograme in plus stiu ca este foarte greu sa ajungi sa scapi de ele fara a avea parte apoi de situatii in care, datorita lor, sa apara anumite afectiuni ale organismului, care iti vor face mai mult rau, ingreunand pierderea kilogramelor. De aceea, este esential sa alegi o dieta care sa ti se potriveasca din toate punctele de vedere si in urma careia sa ajungi sa castigi un stil de viata sanatos.

Exista foarte multe variante din care se poate alege, insa cel mai important este sa se tina cont atat de stilul de viata pe care il ai in prezent, pentru ca acea dieta sa iti ofere suficienta energie ca sa poti trece cu brio peste toate incercarile zilei, dar si sa te poti bucura si de alimentele preferate, deci, trebuie sa tina cont de preferintele culinare ale fiecaruia.
Una dintre cele mai utilizate diete de-a lungul timpul de foarte multi este dieta mediteraneana, considerata si cea mai sanatoasa dieta din lume, caci aceasta ajuta organismul sa piarda acele kilograme in plus si reuseste sa tina la distanta bolile cardiovasculare. Aceasta dieta sustine consumul alimentelor pe baza de peste, fructe de mare, piept de pui, dar si legume si branzeturi.

Acea dieta care promite pierderea unui numar mare de kilograme, dar si mentinerea greutatii dupa incheierea acesteia, este dieta Rina, despre care se spune ca ajuta la reglarea tensiunii arteriale. Aceasta dieta presupune consumul doar a unor anumite categorii alimentare in timpul zilei, lucru care presupune reglarea metabolismului pentru totdeauna.

O alte dieta foarte promovata in mediul online si nu numai, este dieta Dukan, care promite pierderea a pana la 10 kilograme in aproximativ doua saptamani si mentinerea greutatii dupa aceasta perioada daca se va continua cu un stil de viata sanatos si echilibrat din toate punctele de vedere.

Totusi aceste diete (dar si cele similare) chiar daca te pot ajuta sa slabesti, anumite persoane avand un succes incredibil pot duce la dereglari ale organismului, boli (exemplu: gastrita). De asemenea, in timp poate aparea efectul de yoyo: dupa ce renunti la dieta aleasa vei lua mult mai usor in greutate, ajungand in cele din urma la kilogramele de dinainte de ea — sau mai rau sa le depasesti. Astfel, te sfatuim sa apelezi la un medic sau un tehnician nutritionist pentru a putea avea rezultate vizibile cu o dieta de slabit.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here